Bạn đang đắn đo làm sao để con yêu khắc phục chứng sợ nước và có thể học bơi dễ ngay từ bé. Đừng vội mang con đến hồ bơi công cộng hay sông, hồ, bãi biển. Hãy thử áp dụng những lời khuyên sau đây để giúp con yêu thích các hoạt động dưới nước trước khi tham gia các lớp học bơi
Bước 1: Kiểm tra nước
Cách tốt nhất để con bạn quen với nước là cho trẻ tiếp xúc với bồn tắm hoặc bể bơi dành cho trẻ em – nơi bé tự tin có thể tự ngồi dậy (khoảng 6 tháng). Connie Harvey, người quản lý dự án phát triển kỹ thuật thủy sản tại Hội Chữ thập đỏ Hoa Kỳ giải thích:
“Có kinh nghiệm trong một nơi yên tĩnh và thư giãn sẽ giúp con bạn thoải mái hơn trong môi trường hỗn loạn của một hồ bơi công cộng hoặc bãi biển. Để giúp bé cảm thấy dễ chịu khi ở dưới nước, hãy nhẹ nhàng bóp một miếng bọt biển hoặc khăn tắm lên đầu, để nước (không xà phòng) chảy xuống trán và vào mắt bé.”
Hãy tạo cho bé những giây phút thoải mái trong bồn tắm để bé không hoảng sợ khi học bơi sau này
Cách giúp bé vui chơi với nước
– Đặt đồ chơi vào bồn tắm: hãy đem những thứ con yêu thích như vịt nhựa, bóng nổi, bình nước…đặt vào bồn tắm. Có những thứ mình yêu thích xung quanh sẽ làm cho nước trở sân chơi thú vị đối với bé.
– Chơi Peekaboo: làm ướt tay sau đó lấy tay che mặt lại rồi đột ngột mở tay ra để trẻ bất ngờ. Trẻ em là những người thích bắt chước. Nếu bạn cho chúng thấy rằng đó là niềm vui để có được khuôn mặt ướt sũng thì chúng sẽ sẵn sàng thử nó ngay.
– Thổi bong bóng nước: Đặt môi của bạn xuống nước rồi thổi để tạo bong bóng. Sau đó bảo con yêu hãy lặp lại động tác bạn vừa làm. Trẻ con rất thích bóng bóng. Chắc chúng sẽ bắt chước ngay. Nếu được bạn hãy dạy con cách thổi bong bóng bằng cả mũi và miệng để giúp bé tập thở với nước tốt hơn.
Bước 2: Giữ chân bé dưới nước
Bể bơi có thể tạo áp lực cho trẻ nhỏ. Ông Kay Smiley, người giám sát phát triển chương trình bơi cho YMCA của Mỹ, cho biết:
“Để làm cho con trẻ ít sợ hãi, đầu tiên bạn hãy đưa con đến các buổi bơi lội gia đình (chỉ để trẻ trên bờ) để trẻ có thể quan sát hành động của mỗi người. Trong chuyến đi tiếp theo, bạn hãy đặt bé cạnh hồ bơi, cho chân bé nhúng xuống nước. Sau đó, đi vào chỗ nông nhất, giữ bé bằng một tay dưới mông, và cái kia quanh lưng. Một khi bé cảm thấy thoải mái, hãy để bé di chuyển qua nước bằng cách kéo trước: Giữ bé dưới cánh tay, đối mặt với bạn, để nước cân bằng trọng lượng khi bạn bước đi chậm lại, trò chuyện với bé.”
Hãy luôn bên cạnh con yêu trong những ngày đầu học bơi để giúp bé tự tin hơn
Cách giúp bé vui chơi với nước
– Trò chơi đi xe: Giữ con của bạn bằng nách khi bạn đi bộ ngược nước, sau đó tập cho bé hát nghêu ngao, “Xe máy, thuyền bườm, đi quá chậm, xe mô tô, thuyền máy, đi quá nhanh. Xe mô tô, thuyền máy, đi trong nước….” Trong thời gian này, khuyến khích con đá nước. Chắc hẳn cô ấy sẽ cảm thấy rất phấn khởi và quên đi nỗi sợ với nước.
– Cho bé đi bộ: Chọn chỗ nước nông, để bé bám vào thành hồ và tập đi. Ban đầu bạn hãy ở phía sau hỗ trợ bé, sau đó từ từ buông tay để bé tự đi.
– Trò chơi thổi nến: giả vờ ngón tay của bạn là 1 ngọn nến và yêu cầu bé hãy thổi tắt nến để thực hiện điều ước. Dần dần đi chuyển tay bạn gấn nước hơn rồi xuống dưới mặt nước sau cho bé thổi tạo ra bong bóng. Cách này giúp bé phát triển kỹ năng thở dưới nước sau này
Bước 3: Bắt đầu học bơi
Khoảng 3 hay 4 tuổi, khi con bạn cảm thấy thoải mái với hồ bơi tại nhà, bạn có thể bắt đầu chuẩn bị cho con các bài học chính thức. Thứ nhất, thực hành nổi: hãy để con vịn vào vai bạn,bảo chúng duỗi thắng lưng và mở rộng chân để đạp nước. Bạn có thể dùng 1 tay để đỡ ngực bé, tay còn lại giúp bé duỗi thẳng chân và đạp nước. Khi con đã sàng, bạn có thể từ từ buông bé ra để bé tự tập nổi.
Trẻ nhỏ từ 3-4 tuổi là thời gian lý tưởng để học bơi
Cách giúp bé vui chơi với nước
– Nín thở dưới nước: khuyến khích con úp mặt vào nước, ngậm miệng và ngừng thở để nước không vào mũi. Có gắng duy trì thời gian càng lâu càng tốt
– Nói chuyện với cá: trẻ con rất yêu thích cá nên khi xuống nước bạn hãy bảo bé thử trò chuyện với cá xem sao. Đầu tiên, hãy chỉ bé bắt chước những chú cá, úp mặt xuống nước và thổi ra bong bóng. Sau đó, cho bé lặn sâu dưới nước thêm 1 chút sau cho tai ngập nước, đồng thời bảo bé xoay trái phải để tìm cá và đặt câu hỏi như “Cá thích ăn gì”, “Cá ở đâu…Trò chơi này giúp bé tập làm quen với việc thở nước và giúp việc học bơi trở nên dễ dàng hơn.
(Bài viết được đăng trên Tạp chí Phụ Huynh của Hoa Kỳ lần đầu tiên vào tháng 6/2010)
