Bảo vệ da và tóc khi đi bơi

Mùa hè, mọi người có khuynh hướng tìm đến hồ bơi ngày càng đông hơn để trốn cái nóng oi bức, đồng thời giúp giải tỏa căng thẳng và đây cũng như một bài tập tốt cho tim mạch. Tuy nhiên, ánh nắng cũng như các hóa chất sử dụng làm sạch nước hồ bơi có thể gây hại làn da và tóc của bạn. Hãy bảo vệ bạn thật tốt với những lời khuyên sau đây:

o-SWIMMING-INJURIES-IN-CHILDREN-facebook

BẢO VỆ TÓC

  • Để bảo vệ tóc khỏi tác hại của hóa chất trong bể bơi, hãy làm ướt tóc trong vài phút trước khi xuống hồ để nước bể bơi không ngấm sâu vào tóc. Sử dụng thêm dầu dừa, dầu oliu, hạnh nhân… vuốt từ chân tóc đển ngọn để tạo một lớp màng bảo vệ.
  • Trước khi đi bơi, bạn đừng quên mang theo một chiếc mũ bơi, nó giúp bạn hạn chế được tối đa nguy cơ mái tóc bị tổn hại do nước bể bơi gây ra.
  • Sau khi bơi xong, nên gội đầu ngay với dầu gội để loại bỏ clo bên ngoài tóc, ngâm tóc trong nước ngọt vài phút để loại bỏ clo sâu bên trong nang tóc. Tóc sẽ dễ bị khô, xơ, rối nếu bạn không loại bỏ sạch clo sau khi bơi.
  • Lưu ý: Để bảo vệ tối đa cho mái tóc khỏi sự “tấn công” của nước bể bơi cũng như các loại hóa chất có trong nước, bạn hãy cố gắng bằng nhiều cách không để tóc tiếp xúc với nước bể bơi. Nếu tóc bạn quá dài, hãy vấn tóc lên trước khi đội mũ bơi.

cover-free-51

BẢO VỆ DA

  • Làn da rất nhạy cảm, khi tiếp xúc với clo trong nước bể bơi nhiều có thể làm da bị khô và ráp.
  • Trước hết khi đi bơi, bạn đừng quên thoa kem chống nắng nếu đó là bể bơi ngoài trời. Khi thoa kem, bạn cần lưu ý đến vùng tai, cổ, chân và những vùng nhạy cảm khác trên cơ thể. Kem chống nắng sẽ giúp làn da bạn không bị đen sạm và loại trừ nguy cơ ung thư da.
  • Khi chọn mua kem chống nắng, bạn cần lưu ý đến chỉ số SPF trên 30 và loại không thấm nước khi đi bể bơi.
  • Không nên đi bể bơi ngoài trời vào khoảng thời gian từ 10g sáng đến 15g vì lúc này tia cực tím từ mặt trời hoạt động mạnh mẽ nhất, gây hại cho làn da.
  • Nếu da bạn nhảy cảm với chất chlorine dưới hồ bơi, hay mua kem dưỡng da để làm trung hòa chúng trước khi bước xuống nước. Điều này rất cần thiết nếu bạn không muốn làn da bị khô ráp, ngứa và mẩn đỏ.swimming_banner01
  • Ngoài ra trước khi đi bể bơi, bạn cần uống đủ lượng nước cơ thể cần để không bị khử nước trong quá trình bơi, vì điều này có ảnh hưởng trực tiếp đến vẻ đẹp của làn da.
  • Sau khi bơi xong, cũng giống như mái tóc, bạn cần tắm lại với sữa tắm và nước thường để loại bỏ clo bám trên da. Cuối cùng có thể thoa một vài giọt dầu dưỡng hoặc kem dưỡng để tăng cường độ ẩm cho làn da.

 

.